Panchakarma – Umfassend und nachhaltig das innere Wohlbefinden wiederherstellen

Besonders in unserer modernen Welt sehen wir uns täglich mit verschiedensten inneren und äußeren Belastungen konfrontiert: Stress, Umweltgiften wie Abgasen oder Zusatzstoffen in Lebensmitteln, Strahlungen u.v.m. Die Summe dieser Belastungen kann einen eigentlich gesunden Körper aus der Balance bringen und langfristig zu Krankheiten führen. Um unseren Körper gesund zu erhalten und ihn bei der Regeneration zu unterstützen, können wir versuchen Stress zu reduzieren, uns auf uns selbst konzentrieren und die im Alltag aufgenommenen Toxine auszuleiten – und genau hierbei hilft eine Panchakarma-Kur. ⠀ Was ist Panchakarma? ⠀ Panchakarma ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen...

Read More

Yoga Nidra: Erfrischt und tiefenentspannt durch den Alltag

Der Begriff „Yoga Nidra“  bedeutet frei übersetzt etwa „Schlaf des Yogis“. Es geht hierbei um jahrtausend alte Yogatradition, bei der durch systematische gedankliche Abläufe absolute emotionale, mentale und physische Entspannung erreicht werden kann. ⠀ Die Vorteile des Yoga Nidra ⠀ Yoga Nidra ist absolut alltagstauglich: Eine Übungseinheit kann von 5 Minuten bis hin zu 2 Stunden dauern und ganz flexibel auf den individuellen Alltag angepasst werden. Die Übung hilft besonders in unserer hektischen und reizüberfluteten Welt dabei, uns auf uns selbst zu konzentrieren. Durch die Erreichung einer Art psychischen Schlafs, kommen geistige, körperliche und seelische...

Read More

Rezept: Schwarzer Reis mit Fenchel und grünem Spargel

Einfaches und schnelles vegetarisches Rezept mit Ayurveda und Sri Sri Produkten - Schwarzer Reis und Ghee Ayurveda Produkte erhältlich unter: www.artoflivingshop.de Spezielles Angebot mit 3 Reissorten und Ghee   Zutaten 200g Schwarzer Reis 12 Stangen grüner Spargel 1 Fenchel 1 EL Ghee 1 Bund Koriander 1 Knoblauchzehe Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack     .   Zubereitung Schwarzen Reis mit doppelter Menge an Wasser zum kochen bringen. Hitze reduzieren und köcheln lassen bis der Reis gar ist. Den grünen Spargel waschen und in kleine Stücke schneiden. Ghee in einer Pfanne erhitzen und den grünen Spargel und Fenchel hinzugeben. Koriander und Knoblauch klein schneiden und dem Gemüse...

Read More

9 Tipps, wie Sie Migräne in den Griff bekommen

Migräne: Wenn Kopfschmerz zur Qual wird ⠀ Es ist so viel mehr als bloßer Kopfschmerz. Das Pochen in der Schläfe. Das grelle Licht. Die lauten Geräusche. Migräne-Patienten wissen, wie schlimm eine Migräne-Attacke wirklich sein kann. Viele haben große Probleme damit, sich zu konzentrieren und zu arbeiten – aufgrund der starken Schmerzen. Aber andererseits ist es genau so schwierig, sich auszuruhen. Immer brummt der Kopf. Alles schmerzt. Jeder Ton ist zu viel. Alles, was man sich da noch wünscht, ist ein Nachlassen des Schmerzes. Was also tun? Natürlich gibt es Schmerzmittel. Aber diese wirken...

Read More

So setzen Sie Ihre Abnehmvorsätze mit Ayurveda in die Tat um

Abnehmen: Seit Jahrzehnten ein Trend  ⠀ Wollen Sie ein paar Pfunde verlieren? Da stehen Sie nicht alleine da! Eine Umfrage von Gallup aus dem Jahr 2015 zeigte, dass rund 51 Prozent der Amerikaner Gewicht verlieren wollen. Allerdings setzen nur 26 Prozent diesen Vorsatz auch wirklich um – oder gehen zumindest einen Schritt in die richtige Richtung. In Deutschland sieht der Trend ähnlich aus: Etwa jeder zweite Deutsche möchte gerne abnehmen, Frauen häufiger als Männer (Studie: IfD Allensbach, 2014, verfügbar unter http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/PD_2014_08.pdf). ⠀ Gründe für das Übergewicht ⠀ Es gibt so viele Gründe, um abzunehmen. Mindestens genauso viele...

Read More